Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Витамины и микроэлементы

Витамины и микроэлементы

Хорошо известно, что витамины и микроэлементы обуславливают правильное функционирование всего организма. Они отвечают за все биохимические, метаболические и психосоматические процессы в организме, регулируют работу органов и нервной системы, а также защищают от болезней. Поэтому недостаток или нехватка питательных веществ может привести к нарушениям в функционировании человеческого организма.

Витамины и микроэлементы 24 часа в сутки

Для правильного функционирования организма необходимо около 50 компонентов, включая 13 витаминов и 22 микроэлемента, среди которых особенно важны четыре иона соли: калий, натрий, магний и кальций. Кроме того, существует множество других питательных веществ, без которых организм может функционировать лишь временно, поскольку они вырабатываются в организме в ограниченном количестве. Самым важным и естественным их источником является пища, которую мы едим. Поэтому чрезвычайно важно сбалансированное, т.е. разнообразное питание, включающее различные продукты, содержащие все необходимые питательные вещества.

Однако бывает, что несмотря на правильно составленный рацион, в организме возникает дефицит необходимых компонентов. Это может быть вызвано качеством современной пищи, а также образом жизни и индивидуальными особенностями организма. Кроме того, организм не способен накапливать некоторые витамины и микроэлементы, поэтому их временный избыток выводится из организма. В таких случаях для обеспечения надлежащего уровня питательных веществ используются пищевые добавки.

Путь питательных веществ в организме

Витамины и микроэлементы всасываются в желудочно-кишечном тракте, откуда они распределяются по всему организму в соответствии с потребностями и назначением. Однако иногда некоторые органы способны накапливать определенный элемент и в случае его дефицита, передавать его другим частям тела.

Лучшим примером этого является кальций, 99% которого содержится в костях. В условиях дефицита (например, недостатка кальция в рационе) этот элемент забирается из места хранения и поступает в другие органы, которым кальций необходим для нормального функционирования. Следствием этого явления может быть декальцинация костей, часто возникающая у женщин после беременности или в период менопаузы.

Взаимодействие между витаминами и микроэлементами

Питательные вещества включают витамины, макроэлементы (натрий, калий, магний, кальций, фосфор, хлор, сера) и элементы, встречающиеся в следовой форме, так называемые микроэлементы (например, железо, цинк, йод, фтор, медь, селен). Витамины и микроэлементы отвечают за общее развитие организма (строение клеток и тканей) и поддержание его здоровья (борьба со свободными радикалами, защита от инфекций). Кроме того, они обуславливают обменные процессы, кислотно-щелочной и гормональный баланс, участвуют в метаболизме белков, жиров и углеводов.

Между питательными веществами существует очень тесная взаимосвязь:

Поскольку витамины и микроэлементы тесно взаимодействуют друг с другом, недостаток одного компонента может нарушить баланс в организме и помешать усвоению других компонентов, вызывая дискомфорт и даже проблемы со здоровьем. Риск возникновения такой ситуации снижается благодаря формуле с пролонгированным высвобождением, поддерживающей процессы усвоения.

Потребление и потеря питательных веществ

Любая умственная и физическая активность вызывает повышенное потребление витаминов и микроэлементов. Кроме того, их потребление может быть обусловлено образом жизни и привычками (употребление алкоголя, курение), имеющимися заболеваниями, приемом лекарств, употреблением напитков, диетой ограничивающей количество и качество потребляемых продуктов (например, безмолочная или безглютеновая диета). Фактором, который сильно повышает потребность в магнии, витаминах группы В и антиоксидантах (например, витамины С, А, Е, цинк), является стресс.

Повышенное потоотделение, например в жаркую погоду, при физической нагрузке или болезни (лихорадке), также приводит к выведению многих микроэлементов, например, калия и магния. Учащенное мочеиспускание, вызванное приемом лекарств или напитков (кофе), а также расстройства пищеварительной системы также способствуют значительной потере микроэлементов.

Эффективность усвоения микроэлементов и витаминов повышается благодаря уникальной формуле некоторых препаратов с пролонгированным высвобождением, которая обеспечивает постоянное и длительное высвобождение этих ингредиентов в кишечнике, что способствует их повышенному всасыванию в кишечнике и одновременно препятствует их быстрому выведению с мочой, что происходит при быстром усвоении больших доз.

Витамины и микроэлементы для зрения

Витамины и микроэлементы для зрения

Зрение - одно из самых важных чувств человека. Однако правильное функционирование глаз, как и других органов, в значительной степени зависит от нашего ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для волос

Витамины и микроэлементы для волос

Волосы часто являются главным достоинством женщины. Как только волосы начинают выпадать в чрезмерном количестве или теряют свой красивый внешний вид, необходимо применять ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для сердца

Витамины и микроэлементы для сердца

Хорошо известно, что здоровое питание снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы, атеросклероз и высокое кровяное давление. Однако недостаточно ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для ногтей

Витамины и микроэлементы для ногтей

Интернет пестрит советами о том, как ухаживать за волосами. К сожалению, теме ногтей уделяется гораздо меньше внимания. Неправильно! В конце концов, каждая женщина хочет ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для мужской потенции

Витамины и микроэлементы для мужской потенции

Эффективны ли микроэлементы и витамины для мужской потенции? Многие мужчины наверняка задаются вопросом, как употребление витаминов и микроэлементов может помочь раз и навсегда побороть ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для мозга

Витамины и микроэлементы для мозга

Когда мы хотим побудить мозг действовать и улучшить концентрацию, мы обычно тянемся к кофе, энергетическим напиткам или чему-нибудь сладкому, но действительно ли это ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для костей

Витамины и микроэлементы для костей

Знаете ли вы, что врачи называют кости одной из самых загруженных тканей в человеческом теле? Поэтому, чтобы наслаждаться хорошим здоровьем и отличным состоянием костей, стоит ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для глаз

Витамины и микроэлементы для глаз

Наш рацион питания оказывает огромное влияние на наше здоровье и самочувствие. Диетические ошибки или неправильно сбалансированное питание также влияют на ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для алкоголика

Витамины и микроэлементы для алкоголика

Алкоголизм и недостаток витаминов и микроэлементов приводит организм алкоголика к авитаминозу. Алкогольная зависимость - это хроническое, рецидивирующее заболевание центральной ... Читать далше

Витамины и микроэлементы для зубов

Витамины и микроэлементы для зубов

Правильная гигиена полости рта и регулярные осмотры у стоматолога не гарантируют красивых зубов человеку, чей рацион оставляет желать лучшего. Диета для здоровых зубов должна ... Читать далше

3 2 1

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)