Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)

Витамин B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК)

Витамин B10 или парааминобензойная кислота - это вещество, которое используется как для лечения серьезных проблем со здоровьем, например, нарушений фертильности, так и для замедления появления седых волос и мимических морщин. Витамин B10 влияет на пигментацию волос, благодаря чему они дольше сохраняют свой цвет. Он также защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, замедляя образование морщин. Он также отвечает за синтез фолиевой кислоты (витамин B9), которая рекомендуется беременным женщинам и тем, кто планирует стать матерью, так как предотвращает образование дефектов нервной трубки.

Парааминобензойную кислоту (ПАБК) часто называют "витамином B10", хотя в настоящее время она не включена в группу витаминов. Это соединение может значительно улучшить внешний вид кожи, а также эпидермальные образования, поскольку оно влияет на пигментацию волос и защищает кожу от разрушительного воздействия чрезмерного воздействия солнечного света (УФ). Его применение особенно рекомендуется людям, которые борются с преждевременным поседением и чрезмерным прогрессированием процесса старения. Кроме того, он является предшественником фолиевой кислоты (витамин B9), а значит влияет на образование железа, красных кровяных телец и участвует во многих биологических превращениях.

 

Содержание страницы:

 

Свойства витамин B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК)

Парааминобензойная кислота (ПАБК), часто называемая "витамином B10", - это вещество, хорошо растворимое в воде. Раньше его относили к витаминам группы В, но сейчас он считается витаминоподобным веществом, поскольку организм способен вырабатывать его самостоятельно. Парааминобензойная кислота является предшественником и участвует в образовании фолиевой кислоты или витамина B9. Кишечные бактерии могут использовать его для производства фолата, поэтому он играет важную роль в нормальном функционировании организма. ПАБК участвует в многочисленных биологических реакциях, приводящих как к восстановлению структуры ДНК, так и к замедлению процессов старения. Он защищает организм от анемии, участвуя в метаболизме железа и образовании красных кровяных телец. Он также проявляет антибактериальную активность и поддерживает иммунитет. Кроме того, свойства "витамина B10" используются при лечении нарушений фертильности. Производные п-аминобензойной кислоты в форме эфиров, такие как новокаин или бензокаин, также обладают анестезирующим действием.

Источники витамина B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК)

Для восполнения дефицита витамина В10 следует употреблять мясные продукты к которым относятся: говядина, свинина, телятина, субпродукты, а также яйца и йогурт. Дрожжи и продукты из цельного зерна являются богатыми и хорошо усваиваемыми источниками ПАБК.

Витамин B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) - кому и когда следует принимать добавки

Именно поэтому ПАБК рекомендуется людям, страдающим от преждевременного поседения волос и тем, кто хочет дольше сохранить молодость кожи, отсрочив появление новых морщин. В случае длительного лечения антибиотиками или дисфункции кишечника потребность в "витамине B10" значительно возрастает и тогда следует рассмотреть вопрос о его добавке.

Витамина B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) против седины и морщин

Иногда процесс поседения волос и образования морщин происходит раньше, чем нам хотелось бы или чем указывает наш возраст. Несмотря на то что эти изменения внешности не представляют опасности для здоровья, а являются лишь эстетической проблемой, они могут эффективно ухудшить качество нашей жизни, визуально добавляя несколько лет к нашей жизни. На интернет-форумах можно найти множество советов на тему "как предотвратить поседение" или "как предотвратить появление морщин", но не все они эффективны, поэтому их стоит проверить.

Одним из веществ, которое может стать эффективным решением для замедления процесса старения "изнутри", является парааминобензойная кислота. Особенно в наше время при высокой подверженности стрессам мы непроизвольно морщим лицо, особенно в области между бровями, что приводит к так называемой морщине льва или вокруг глаз и образованию "вороньих лапок". В таких ситуациях, а также при появлении седых волос или значительного количества морщин уже до 30 лет, стоит ввести повышенную дозу парааминобензойной кислоты. Кроме того это соединение образует своеобразный защитный экран от вредных ультрафиолетовых лучей, что уменьшает солнечное повреждение кожи, замедляет образование морщин и сводит к минимуму риск развития рака кожи. ПАБК влияет на пигментацию волос, что помогает им дольше сохранять свой цвет.

Каковы симптомы недостатка и избытка витамина B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК)

Снижение уровня парааминобензойной кислоты проявляется в основном в виде чувства усталости, нервозности, депрессивных состояний и сниженного настроения. Кроме того, могут возникнуть проблемы с выпадением волос и преждевременным поседением из-за потери пигмента.

В то же время избыток ПАБК может быть опасен для здоровья. Слишком высокие уровни этого витамина обычно вызывают тошноту и рвоту, сыпь и аллергические реакции. В редких случаях это может привести и к более серьезным осложнениям, таким как поражение печени и почек, а также нарушения работы сердца.

Как добавлять витамина B10 (парааминобензойная кислота, ПАБК)

Не существует установленной потребности в ПАБК, но обычно рекомендуется не более нескольких миллиграммов в день. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом относительно возможных побочных эффектов, которые могут возникнуть в случае избытка "витамина B10" в организме. Также стоит обогатить рацион натуральными источниками этого ингредиента. Усвоение ПАБК усиливается при одновременном употреблении продуктов, содержащих витамины группы В и витамин С. В то же время следует ограничить употребление кофе и алкоголя, так как они могут значительно снизить всасывание парааминобензойной кислоты. Среди доступных препаратов с ПАБК наиболее распространенными являются препараты в форме капсул и таблеток. При выборе подходящей добавки стоит обратить внимание на проверенных производителей, чья продукция давно представлена на рынке, имеет хорошее качество и поступает из надежных источников. В случае каких-либо сомнений вы всегда можете обратиться к фармацевту, который обладает знаниями и опытом, благодаря чему вы получите профессиональный совет.

 

Не будь жадиной! Понравилось? Поделись с друзьями! :)